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前回、耳鳴りの薬の話をいたしました。ビールの会社のマークが入った薬です。　1回に5錠を1日2回。毎日10錠を飲みます。　1ヵ月分300錠毎日飲んでみましたが…　200錠あたりで腹具合が変だと感じたので　250錠で飲むのをやめました。　フェイスブックにこの薬の広告が出ています。　飲んだ人のコメントも掲載されています。　「全く効かない！！」「本当に効くのか？」「半年飲んでも効かない」「耳鳴りが治ったと聞いたことはない」その他いろいろ…　これらのコメントは消去されています。　頭の中でニイニイゼミが今日も元気に鳴いています。　さて、私は糖尿病なので運動を勧められますが…　体を動かすのが好きでないのでフィットネスジムはやめちゃいました。　でも、毎朝のテレビ体操はやっています。　先日の糖尿病の血液検査ではHbA1cが5.7。他もろもろが全て基準範囲内なので、テレビ体操のおかげかもと思っています。　私は絵を描く仕事をしているのでほとんど1日座っています。　何時間も座りっぱなしが体に良いわけはありません。　このごろ、ふくらはぎがむくんでいるなぁと思っていたのですが、座りっぱなしだと血液を心臓に運ぶふくらはぎのポンプの働きが悪くなるのだそうです。　ふくらはぎはポンプだったのですね。　他にも、脚の付け根が圧迫されて血液やリンパの流れが悪くなったり、血液が足から戻ってこないので心臓の働きも低下して高血圧や脳卒中、認知症につながる危険があります。　なので、私は仕事以外は毎食後の皿洗いやちょこっと掃除、毎晩の風呂洗いなどやっています。みなさんもいかがですか？　健康のために立って働いてふくらはぎを丈夫にしましょう。　表紙の昔ばなしの絵も描かせていただいております。　佐藤 肇　さとうはじめ

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