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私の住んでいるところは福島県三春町です。三春町のはずれで郡山市が目の前です。　三春町は城下町なので、昔はお城がありました。　今回は、用事があって久しぶりに、お城山に登ることになりました。　冬なので葉っぱもなく、見晴らしが良くなってました。　駐車場から徒歩で表門跡まで登って本丸に入ります。遠くの山々が見渡せ、さわやかな気分です。　本丸跡は桜の名所でもあります。　裏門跡から階段と道に分かれています。　道の方を行き搦手門跡に着いたら右へ。　細い道らしきものが奥へ続いています。遊歩道のようです。　大きな二本の枝垂れ桜の木のその先へ歩いて行くと、そこにはひっそりとした桜の園のようなところがありました。　さて、お正月に食べ過ぎて運動しないし出かけないから　からだが重い。からだがだるい。という時に…　自宅でカンタン　毎日2回、30秒やるだけでみるみる効果が出る！！フリパラツイスト。リンパの流れを良くして、脂肪を消費しお腹をシェイプアップ！！　　■フリパラツイストのやり方　1：つま先を90度に開き、お腹を左右にひねる。　2：お腹をひねりながら、手をすこしずつ上げていく。　3：手を肩の位置まで上げたら肘を伸ばす。　お腹を振って刺激するとリンパの流れがスムーズになり脂肪が代謝されていきます。　今年の初詣は人出がいつもより多いような気がしたのですが、お祓いをしたのは私と、もう1組だけで、玉串はあげませんでした。　さあ！今年も健康で元気な一年にいたしましょう。三春城跡にも行ってみてください。　フリパラツイスト30秒を1日2回やってみて。　表紙の昔ばなしの絵も描かせていただいております。　佐藤　肇　さとうはじめ

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